Wbrew pozorom, jeśli jesteśmy na diecie, weekend, powinien być czasem, gdzie jest nam łatwiej. Jeśli jesteśmy w domu, możemy przygotować sobie, specjalne jedzenie, nie musimy martwić się o wybieranie w sklepach i restauracjach, niedostępność odpowiednich produktów, które przecież musimy spożywać i to na dodatek regularnie. Ale w weekend nie jest wcale tak kolorów. Właśnie wtedy, kiedy siedzimy w domu, nasza pokusa jest największa. Odpoczywając, nic nie robiąc najczęściej myślimy o tym, żeby za chwilę coś zjeść. A to nie jest dobre, ze względu na to, że najszybciej ulegniemy pokusie naruszenia naszej diety. I wtedy wszystko pójdzie na marne, cały tydzień stabilizowania i planowania. Dlatego też w sobotę rano, można ugotować sobie jedzenie na cały weekend. W razie dopadnięcia potrzeby zjedzenia czegoś, albo odczuwania głodu, zamiast po batonik, który jest najbliżej, w zasięgu ręki, sięgamy po jedno z gotowych dań, ale tych mniej kalorycznych. I wszystko od razu staje się o wiele prostsze.
Okres, kiedy jesteśmy na diecie to duży wysiłek, nie tylko dlatego, że musimy przyzwyczajać nasz organizm do nowych warunków, ale też z powodu wyrzeczeń i niekiedy rezygnacji z ulubionych potraw. Jednak, jeśli mamy na tyle silną wolę, że spokojnie to wytrzymamy, to niech nam się nie wydaje, że to już wszystko i waga ...
Dieta. To słowo nieodmiennie kojarzy nam się z ustalonym planem posiłków, jadłospisem, niewielką szansą na kulinarne szaleństwa. Ale wcale tak nie musi być. Wystarczy, ze wyeliminujemy ze swojego jadłospisu pięć produktów: białe pieczywo, makarony, słodycze i wszelkie cukry, fast foody i ziemniaki. Białe pieczywo z ...
Jakie są największe zagrożenia dla diety ? Bo nie oszukujmy się, że ich nie ma. Oczywiście, że są i zaraz zapoznasz się z tym, co chce stanąć Ci na drodze w otrzymaniu wymarzonej wagi. Po pierwsze to słodycze. Kusza bardzo, bo niewiele osób nie kocha czekolady. Dla słodyczy damy się pokroić, a już na pewno przerwie...
Copyright @ 2011